Ginnastica dolce in gravidanza

Durante i percorsi di benessere in gravidanza e preparazione al parto oltre al ripristino della respirazione diaframmatica profonda, l’unica a trasmettere una sensazione di calma e benessere, si mettono in pratica tecniche di ginnastica dolce e stretching, secondo la Metodologia Funzionale frutto delle ricerche scientifiche della dott.ssa Paola Bovo e dei ricercatori SIF.

Lo stretching è una attività utile al recupero dell’elasticità muscolare. Utilizzando movimenti dolci, la gestante può correggere le posture errate ed allungare i propri muscoli, può imparare le posizioni da assumere durante il travaglio per ridurre il dolore ed accelerare i tempi.

Lo stretching, inoltre, aiuta la gestante a mantenersi in forma, a ridurre il mal di schiena causato da posizioni scorrette o dal tono muscolare poco tonico. Le tecniche che si mettono in pratica durante il corso possono essere eseguite anche a casa insieme al partner.